禁煙外来に足を運んで まずは問診

  • いつから吸っているか?
  • 1日何本吸っているか?

そのあと、専用の機械で体内にあるニコチン濃度を調べてもらった結果 数字で34 けっこう高いですねと言われ あなたは 『ヘビースモーカーです』 と認定されましたw これが次来てもらうときには 急激に下がってますよ〜〜 ほんとにやめれるのかな? 病院に来院した時点で半分成功しているので 大丈夫ですと 励ましの言葉を頂いて そのあと お薬をもらい、その日から禁煙スタート♪ っていっても最初の一週間は薬を飲みながら 吸いたかったら吸ってもいい期間があるみたいで準備期間みたいなものかな^ ^ その一週間を過ごし、吸いたくなったら何で我慢できるかなと色々実験♪ 僕の場合は

  • 深く深呼吸
  • 散歩
  • 意外だったのがコーヒー

をすると薬を飲んでるおかげもあって 我慢できます☆ この月曜日から 完全禁煙でまったくタバコを吸っていません 薬を飲むとまったく吸いたくなくなるっていうよりは、吸いたくなったら我慢できる状態にしてくれるかんじなので 挑戦する方は 一口も吸わないという意思と 何をしたら和らぐかというのを探して挑戦してみるといいかもしれません(≧∇≦) まだまだ 経過途中ですが 誘惑に負けないように頑張ります☆ あっ! 禁煙始めたというと身体悪いのと心配のお言葉を頂くのですが僕はいたって健康です(≧∇≦) また経過報告します‼️


 

ヘアラボ ココン

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